Runningtherapie
Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een rustige duurloop onder begeleiding van een runningtherapeut als aanvullende behandelvorm voor mensen met psychische klachten. Van buitenaf bekeken kan runningtherapie lijken op een reguliere hardlooptraining, maar runningtherapie kan worden gezien als een fase tussen niet sporten/bewegen enerzijds, en deelname aan reguliere sport-/beweegactiviteiten anderzijds.
Rustige duurloop
Het doel van de runningtherapie is dat de deelnemer de vaardigheid aangeleerd krijgt om liefst 3 tot 4 keer per week, zelfstandig 30 to 60 minuten invulling te kunnen geven aan het hardlopen. Daarbij is de naam ‘runningtherapie’ misschien wat verwarrend. Het woord “running’ roept associaties op met rondetijden en hardloopwedstrijden, terwijl ‘therapie’ doet vermoeden dat het om een verbale manier van behandeling gaat.
Niets is echter minder waar! Het hardlopen kan op wandeltempo worden uitgevoerd en het gesprekstherapeutisch interveniëren behoort niet tot de standaardtaak van de runningtherapeut.
In de cursus wordt uitgebreid stil gestaan bij de do’s en don’ts die gelden voor een runningtherapeut. Altijd in het achterhoofd hebbend dat je als runningtherapeut datgene moet doen waarvoor je bent opgeleid; het geven van looptraining. Behandeling van fysieke of psychische klachten hoort thuis bij de daarvoor opgeleide professionals. Gouden regel hierbij is ; schoenmaker, blijf bij je leest!
Verklaringsmechanismen runningtherapie
Succesvol bewegen heeft neurobiologische en psychologische effecten. Welke van deze twee mogelijke verklaringsmechanismen het meest bijdraagt aan het gunstige effect van bewegen cg. hardlopen is tot op heden niet met volledige zekerheid te zeggen.
Wanneer we uitgaan dat stress de grootste gemeenschappelijke factor is bij het ontstaan van psychische klachten, is het beïnvloeden van de mate van stress het meest cruciale kenmerk van goede en effectieve runningtherapie.
In de opleiding tot runningtherapeut komt het gebruik en de interpretatie van diverse meetinstrumenten en vragenlijsten uiteraard aan bod.
U kunt zich via deze website opgeven voor de cursus runningtherapie. De aangegeven cursusprijs is inclusief de boeken ‘Runningtherapie – het standaardwerk voor lopers en professionals’, ‘De verademing’, ‘Bewegen voor beginners’ ,koffie, thee en lunch. Het minimum aantal deelnemers per cursus is 12, het maximum aantal 24. Na afloop bent u runningtherapeut.
Download PDF
